・体力が心配な人
・御幸ヶ原コースを登ろうとしている人
都内から日帰りで行けちゃう【筑波山】
小さい子供や、お年寄り、初心者…
色々な世代の人が楽しめる山としても人気です!!
【初心者向け】っていうフレーズに不安に感じることはありませんか?笑
これから筑波山を登りたい!!
でも、登山初心者だから体力が心配!!
登山前のイメージに繋がったら嬉しいです〜
Contents
【結論】筑波山は初心者でも大丈夫!!
運動習慣なし＆腰痛持ちでも楽しめました
私のスペック⬇︎
・高校から運動習慣なしの26歳社会人
・医療職で腰痛持ち
(長時間動いていると腰が痛くなってくる…)
・仕事以外はパソコンや読書ばっかり
年を重ねるにつれ老化を実感しています…
仕事柄患者さんの介助もしますが、腰がよく悲鳴を上げています。
一時期は足に痺れが出るくらい悪化したこともありました笑
整体をしている先輩に診てもらった時には
「姿勢やばいね!」「筋力ないね!」と言われました。
身体の弱さのご指摘は色々な方から頂いており、
「筋力ないし運動音痴だよね!」と職場の先輩にディスられたこともあります!!怒
登山初心者として気をつけたこと
初心者として気をつけたことはこちらです▽▼▽
①服装
②水や軽食
③荷物は軽く!!
④十分な睡眠
①寒い季節だからといって厚手のアウターはNG!
登山をする際は、重ね着で体温調節を出来るようにするのがポイント!!
②水分補給やエネルギーチャージの準備!
水とナッツ、塩分チャージを用意しました。
ナッツは腹持ちが良いので登山のお供に。
登山でめちゃくちゃ汗をかいたときの為に11月ですが塩分チャージを持っていきました!
※登山にはチョコレートがおすすめとも言われています
③リュックはなるべく軽く!体力温存!
色々と荷物を持っていきたくなりますが重みで体力を奪われない為になるべく減らしました!
私がリュックに入れていたものは、
・水と軽食
・タオル
・貴重品
これだけ!!
お茶を片手に持っているだけの人や、
もはや何も持っていないっていう猛者も何人か見かけました笑
④万全な体調で臨む!
やっぱり睡眠は大事!
休みの前日は夜更かししたくなりますが、早めに寝ましょう。
御幸ヶ原コースとは??
・筑波山神社~御幸ヶ原までのコース
・約2.0Km
・標高差約610m
・所要時間約90分
筑波山神社から男体山を目指すコースです。
階段や岩場などがある一方で、
ベンチもあり座って休憩も出来るのは初心者には嬉しいとこ。
比較的険しいコースとも言われていますが、スペック低めの私でも無事制覇!!
御幸ヶ原コースを写真で紹介
こちら筑波山神社近くのスタート地点。
ケーブルカー沿いのコースなので、
スタート地点の隣に乗り場があります。
今回はケーブルカーをスルーしていざ山道へ!!
ポピュラーなコースではあるので
基本的に整備はされています。
階段をひたすら登ったり…
ケーブルカーをすぐ真横で見ることができます!!
線路の横にも紅葉があるので、
ケーブルカーで紅葉を楽しむのもありですね。
大きな石がゴロゴロあることも…
登山では足元ばっかり見てしまいがちですが、
上を見上げると綺麗な青空!!
道中の景色で疲れを忘れることも可能◎
この岩の山を手を使って登りました!!
岩の窪みや隙間に足をかけられるので滑ることはありませんでした!!笑
スキニーパンツだったので、足の上げづらさはありました…
筑波山は子供向けでもあり、
所々に柵？チェーンなどもありました。
特に険しくなる岩場にも設置されており
重宝させて頂きました!!笑
そしてそして遂に御幸ヶ原に到着!!!
ここは食堂や自販機もあり休憩にはぴったり。
もちろんトイレもありました!!
男体山の山頂まではここから約15分ほど登ったとこにあります。
岩を登って登って…
こちらが男体山の山頂!!
男体山の山頂は手すりや足元がしっかりしているので一息ついて、写真も撮りやすいです◎
まとめ
嬉しいことに怪我や筋肉痛もありませんでした!
不安は大きいと思いますが、山頂からの景色は感動します!!
初めての山登り、筑波山に挑戦してみるのはいかがでしょうか。
